Őszi levelek – Mit és hogyan tartósítsunk?                   2021. 10. 26.

      Szeretek a teraszra kiülni. Különösen reggel és este. Van benne valami egészen megnyugtató és magányos. Mindegy milyen idő van, mert amit látok, az mindig rabul ejt, elvarázsol és elrepít a gondolatok földjére, a lelkem békés mezejére, ahol a magányomban, a csendemben megtalálom az Istent. Jó így. Vele. A Mindenható tenyerében és végtelenségében. Olyan pillanatok ezek, amik nélkül nem létezhetek. Nem vagyok teljes, egész, csak rész és védtelen.
   Most, amikor arról írok, hogy miket és hogyan tegyünk maradandóvá és időtállóvá az életünkben, akkor fontos elmondani, hogy szükségünk van egy olyan helyre, ami alkalmas arra, hogy rendet teremtsünk önmagunkban és eldöntsük, mik azok, amik érdemesek arra, hogy tartósan bennünk maradjanak.

Először is nézzük meg, hogy hol találjuk ezeket? Ott sorakoznak tiszta, áttetsző üvegekben egymás mellett.

Másodszor nézzük meg, mik ezek?. Azok az élmények, amikhez pozitív érzéseket kapcsolunk és azok az események, amikhez pozitív tapasztalatokat, tanulságokat fűzünk. Ezek azok, amik építenek, növekedést hoznak, fejlődünk általuk, feltöltenek, erőt tudunk meríteni belőlük és hozzátesz a mindennapjainkhoz. Lehet,
hogy egészen egyszerű dolgok, de szükségünk van rájuk egy-egy emelkedett vagy éppen lehangolt állapotunkban. Egyesekre akkor, ha fáradtak vagyunk vagy elkeseredettek. Másokra akkor, amikor sikeresek vagyunk és szárnyalunk a boldogságtól.

Harmadszor nézzük meg, mennyi kell belőlük? Amennyit csak bírsz gyűjteni. Amennyi csak elfér benned. Nincs belőlük túl sok, nincs olyan, hogy elég! Töltsd fel a lelki polcodat ezekkel az üvegekkel és azok legyenek csordultig tele. A mai világban minden pozitív és szép dologra szükségünk van, hogy meg tudjuk őrizni a szívünkben a vidámságot, a lelkünkben a békességet, gondolatainkban a bölcsességet, döntéseinkben a józanságot, vágyainkban a mértékletességet és céljainkhoz a kitartást.

Hogyan tudjuk megőrizni (tartósítani) magunkban ezeket? Nos, erre saját magadnak kell megtalálni a választ. De néhány tippet adhatok.
1, Igékkel, bibliai ígéretekkel (ami bátorít, biztat, reményt ad, hitet növel)
2, Versekkel ( a kedvenc költőidtől, lehet, hogy nem az egész vers, csak néhány sora)
3, Idézetekkel (amit olvastál, hallottál)
4, Énekekkel, dalszövegekkel
5, Naplóval, apró jegyzetekkel, ahová az érzéseidet leírod
6, Fotókkal, képekkel, pillanatképekkel
7, Zenével
8, Kreatív dolgokkal (rajz, színező, kaligrafikus írás, horgolás, hímzés, festés)

Szeretettel várlak egy jóhangulatú beszélgetésre a virtuális teraszon…, hogy vigyünk magunkkal a zajos hétre egy cseppet a csendből!

 

Mi legyen a szelektív „melléktermékekkel”?              2021. 10. 25.

  Most nézzünk be lelkünk kis gardróbját és járjunk körbe meg mit látunk? Csodaszép üvegeket.
Nagyon jó ugye? Végig nézni egy letisztult, világos és rendezett lélekben. Kinek-kinek a saját lelkében.
De lehet találunk egy kupacot a lelki gardróbunk közepén. Mi lehet ez? – kérdezhetjük magunktól. A válasz: a szelektív melléktermékek. Olyan élmények és tapasztalatok felhalmozódása, amire már nincsen szükségünk. Sőt! Egyáltalán nem is szabad ott lennie, mert csak elvonja a figyelmünket, gyengíti az energiáinkat és teherként nehezíti a tovább haladásunkat.

   Mégis mik lehetnek ezek? Kinek mi. Lehetnek rossz szokások, mérgező kapcsolatok, beragadt gondolkodásmódok, paranoid elképzelések, kártékony szavak, közöny, megsebzettség, feldolgozatlan gyász, ki nem hevert krízis, kudarc élmények, önsajnálat, bosszúra való hajlam, túlzott versenyszellem, elégedetlenség, mértéktelenség és a meg nem bocsátás. Egész nyugodtan írd hozzá a tiédet is, ha van ilyen! Nézd csak át a saját kupacodat és írd le, hogy mit találtál! Szembesítsd magad a saját melléktermékeiddel! Egyszerűen szedd össze őket, rakd egy zsákba és dobd el őket. Ne is találd meg többé. Ne is emlékezz rájuk. Ajándékozd meg magad a szabadsággal és tisztasággal!

Írd fel ezeket egy papírra, olvasd el és éld meg a fájdalmat vagy keserűséget, amit okoztak neked, éld át a veszteséget és űrt, amit hagytak maguk után és engedd el.

   Azután kiabálj, nevess, táncolj, énekel, légy vidám és könnyed! Hidd el, jót fog tenni.
Utána, csendesedj el és csodáld meg azt a friss és tágas teret, ami ott vár rád. Páratlan az élmény és megható a tudat, hogy a lelkünkben béke és rend honol. A nyugalom ott vár.

Szeretettel várlak egy jóhangulatú beszélgetésre a virtuális teraszon…, hogy vigyünk magunkkal a zajos hétre egy cseppet a csendből!

 

Oldal: ŐSZI LEVELEK október
Váradi Krisztina - Gondolatok a teraszon - © 2008 - 2024 - feheryndigo.hupont.hu

A weblap a HuPont.hu weblapszerkesztő használatával született. Tessék, itt egy weblapszerkesztő.

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat